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　　网球锻炼的价值：1、打网球可以增进体能，并能积极调动免疫系统，增强免疫系统功能，提高抗病能力。2、打网球可以使心情完全放松，缓解工作、学习和疾病带来的压力，促进身体健康。3、经常打网球可以锻炼人的意志，提高自信心。4、提高肺功能，增加肺活量。5、打网球是一种全身性运动，可以锻炼全身的肌肉和韧带，有利于改善和矫正人的站姿、坐姿，塑造完美体型。6、提高人的综合素质，经常打网球，可使人在力量、耐力、速度和灵活性等方面得到锻炼和提高。